¿Qué es el agua alcalina? Sus beneficios y efectos secundarios

Muchos expertos en salud aconsejan que mantener el equilibrio correcto del pH es muy esencial para mantenernos saludables.

Y también creemos en el derecho De hecho, el equilibrio del pH es muy importante porque una gran cantidad de personas hoy en día sufren de acidez y problemas relacionados con la acidez..

Para comprender el complejo rompecabezas de la naturaleza ácida y alcalina, primero comprendamos qué es el valor de pH.

pH significa «hidrógeno potencial», que es básicamente una medida de la concentración de iones de hidrógeno.

El valor de pH es una medida de cuán ácida o básica/alcalina es una solución en una escala de 0 a 14. Un valor de pH de 7 se considera neutral, un valor de pH inferior a 7 se considera ácido y un pH superior a 7 se considera básico o alcalino.

Por ejemplo, si el nivel es 1, significa que la solución es muy ácida y si es 14, es muy alcalina. El agua alcalina tiene un valor de pH que generalmente oscila entre 8 y 9.

¿Qué es el agua alcalina?

El agua alcalina no es más que agua con un valor de pH superior a 7.

Muchos expertos médicos e investigadores en este campo creen que el agua alcalina es bueno para personas con exceso de acidez ya que ayuda a neutralizar el exceso de ácido en el cuerpo.

Este efecto neutralizador reduce la acidez y ayuda a prevenir y controlar varias enfermedades causadas por el alto reflujo ácido, como enfermedades cardíacas, problemas relacionados con la digestión, artritis, falta de inmunidad, etc.

Agua alcalina
Tabla de colores del nivel de pH

Existen muchos beneficios de beber agua alcalina. Responderemos a todo esto y más aquí y ahora.

Pero primero aprendamos cómo verificar si su agua potable es alcalina o no.

¿Cómo probar la alcalinidad del agua?

Encontrar la alcalinidad del agua o cualquier otra solución es muy fácil.

Todo lo que necesitas es un pedazo de papel tornasol o tira de pH.

Puede probar fácilmente el valor de pH del agua usando una tira de pH, simplemente sumergir la tira de pH en el aguadéjalo reposar por un momento y luego compare el color del papel tornasol con la tabla de colores de pH estándar para encontrar el valor de pH.

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Tenga en cuenta el valor de pH y si es 7 o menos, entonces debe hacer que su agua sea alcalina. Después de la alcalinización, el valor de pH del agua debe ser de 8 o 9.

Puedes comprar fácilmente un equipo de pH en línea. El kit de pH viene con tiras de pH y una tabla de colores de pH.

Puede consultar la tabla de niveles de pH de color que se proporciona arriba para averiguar el valor de pH.

Beneficios para la salud del agua alcalina

Todavía existe cierta confusión y controversia sobre las declaraciones de propiedades saludables del agua alcalina. Muchos expertos en salud creen que existe una falta de suficiente investigación para respaldar las declaraciones de propiedades saludables del agua alcalina.

Sin embargo, hay algunos estudios que sugieren los efectos positivos del agua alcalina en ciertas condiciones de salud.

Por ejemplo, un estudio de 2012 publicado en el sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. encontró que beber agua alcalina con un pH de 8.8 puede ayudar a desactivar la pepsina, que es la principal enzima que causa el reflujo ácido.

Se cree que el agua alcalina ofrece varios beneficios para la salud, como:

  • Mejora la digestión
  • Fortalece los huesos
  • Aumenta la inmunidad
  • Reduce la acidez
  • Reduce el riesgo de enfermedades del corazón
  • Desintoxica
  • Antienvejecimiento
  • Ayuda en la pérdida de peso

¿Efectos secundarios del agua alcalina?

El agua alcalina generalmente se considera segura, pero puede experimentar algunos efectos secundarios comunes cuando cambia a agua alcalina.

Estos efectos secundarios son dolores de cabeza, secreción nasal, fatiga y heces más oscuras y blandas. Pero estos efectos secundarios son en realidad una señal positiva de que su cuerpo se está desintoxicando..

Estas los efectos secundarios desaparecerán una vez que su cuerpo se acostumbre al agua alcalinaque puede tomar desde un par de días hasta 2 o 3 semanas.

Un efecto secundario grave de la alcalinidad excesiva es que puede alterar el pH normal del cuerpo y provocar una afección llamada alcalosis metabólica, que causa confusión, náuseas, vómitos, temblores en las manos y hormigueo en las manos y los pies.

¿Es segura el agua alcalina?

El agua alcalina con un valor de pH de 8 o 9 es definitivamente segura. No hay discusión sobre la seguridad del agua alcalina, el único problema que muchos expertos en salud tienen con el agua alcalina son las afirmaciones de beneficios positivos para la salud.

Esto es porque; en la actualidad, no hay suficiente evidencia científica para respaldar las afirmaciones de los beneficios para la salud del agua alcalina.

Beber agua alcalina natural (agua que pasa naturalmente sobre las rocas, como manantiales, y recoge minerales, lo que aumenta su nivel alcalino) generalmente se considera seguro ya que contiene minerales naturales.

Sin embargo, debe tener cuidado con el agua alcalina artificial, que puede contener niveles bajos de minerales esenciales; un pH más alto no significa necesariamente más minerales.

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